Je kent het wel. Je verveelt je tijdens de werkdag van een saai baantje en komt per ongeluk op LinkedIn terecht. Je oud-klasgenoten hebben allemaal geweldige carrières. Je sluit af en gaat je geluk beproeven op Instagram. Niet echt een heel slim plan want iedereen is knapper, vrolijker of dunner dan jij. Aan Facebook ga je niet eens beginnen. Vervolgens belt je vriendin je op en vertelt ze over haar nieuwe baan. Jij kan een gevoel van jaloezie niet onderdrukken.
Uh-oh, je zit duidelijk in de ik-ben-niets-waard-iedereen-heeft-een-leuker-leven-en-ik-ga-een-potje-janken-fase. Iedereen vergelijkt zichzelf weleens met anderen en sommigen schieten hier compleet in door. Maar weet je: je schiet er helemaal niets mee op en je voedt er bovendien je eigen onzekerheden mee.
Eigenlijk ben je vooral bezig met de mening die je hebt over jezelf, te vergelijken met de mening die je hebt over een ander. Dus stop hiermee en verander de mening die je hebt over jezelf. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Dus hier (hopelijk) wat handige tips. Vergeet niet: you’re awesome!
Focus op jezelf
Het is jouw leven en jouw reis. Niet dat van een ander. Je moet je eigen pad volgen. En als dat afwijkt van het meerendeel van je omgeving, so be it. De enige uitdaging die er is, is om een betere versie van jezelf te worden. Hoe lekkerder jij in je vel zit, hoe minder je met anderen bezig bent.
Als je je continu vergelijkt met anderen, zul je jezelf nooit helemaal goedkeuren. Je zult jezelf nooit goed genoeg voelen als dit gevoel afhangt van de prestaties van anderen. Een wijze man zong ooit: You should go and love yourself. Misschien is het dan eindelijk tijd om hem te geloven. Wie volledig van zichzelf houdt, zal zichzelf niet snel vergelijken met anderen.
We vergelijken oppervlakkige zaken
Waar focus je je eigenlijk op als je jezelf vergelijkt met iemand anders? Op hoe gelukkig of dankbaar iemand is? Op wanneer deze persoon voor het laatst hardop gelachen heeft? Op hoe deze persoon in het leven staat? Nee. Meestal draait het om meer oppervlakkig zaken. Om hoeveel successen iemand heeft behaald in zijn of haar carrière of in wat voor een huis iemand woont.
Je kunt geen beeld aan iemand hangen als je iemand niet volledig kent. Als je niet weet wat het verleden die persoon gebracht heeft of met welke gedachte deze persoon elke dag opstaat. Die persoon kan een stuk minder “perfect” zijn achter de schermen. Bedenk dit op het moment dat je door je Instagram-feed scrollt.
Kijk naar wat je wel hebt
In plaats van je te focussen op wat je niet hebt in je leven, is het beter om te kijken naar wat je wél hebt. Je woont bijvoorbeeld nog in een studentenhuis of in een hele kleine studio maar hebt wel een dak boven je hoofd. Je bent niet bezig met je passie maar je hebt werk waarmee je je rekeningen kunt betalen en op vakantie kunt. Je hebt geen relatie maar wel een lieve vriendengroep om je heen. Je hebt zoveel meer pluspunten dan negatieve punten, geloof ons!
Stop een tijd met social media
I know, klinkt redelijk heftig, maar echt: het werkt. Een vriendin van mij zat in bovenstaande miserabele fase en stond op met Instagram en ging ermee naar bed. Voelde ze zich hierna beter? Nee, ze voelde zich nog kutter. Als je niet helemaal wilt stoppen, ontvolg dan mensen aan wie je je ergert en kies voor de meer positieve accounts. Die zijn er echt. En vergeet niet dat Instagram ook een filter is. Het is niet het hele leven van iemand.
Zoek een hobby
Ja, lach maar. Maar echt: dit werkt. In bijvoorbeeld een tijd van solliciteren is afleiding heel erg belangrijk. Wat vond je vroeger altijd heel tof om te doen maar ben je in de loop der tijd verloren? Waar haalde jij energie uit? Ga dat weer doen! Als je weer iets vindt wat je energie geeft, zal je zelfvertrouwen groeien.
Wij geloven in jou en vinden je een prachtig mens! Nu moet jij dat alleen nog geloven, you can do it!!!
